Paraejecutar correctamente el press de banca con mancuernas, nos acostaremos con la espalda sobre un banco plano o plataforma elevada con los pies firmemente en el suelo. Apoyaremos la columna en posici贸n neutral y una pesa en cada mano. Tiraremos de nuestros om贸platos hacia abajo y atr谩s para que hagan contacto

RECORDDEL MUNDO Y MAYOR PESO LEVANTADO EN ESPA脩A EN TODA LA HISTORIA DE PRESS BANCA CON 285,5 KG Y UN PESO CORPORAL DE 88,2 KG
Pesomuerto, press de banca y sentadillas son las pruebas de powerlifting, y Chris Duffin, uno de esos atletas, ha batido un r茅cord del mundo: 3 sentadillas con 454 kilos. Por Emily Shiffer
LaMonta帽a' (Gregor Clegane) en la serie 'Juego de Tronos' sufri贸 una lesi贸n en el pectoral izquierdo intentando batir su r茅cor de press banca
Elestadounidense se convirti贸 en el primer ser humano en realizar una sentadilla mientras sosten铆a 456 kilogramos (1.005 libras) sobre su cuerpo, hecho in茅dito seg煤n los registros de la
Maddoxes actualmente el titular oficial del r茅cord mundial de press de banca en bruto, que estableci贸 por primera vez en agosto de 2019. Maddox super贸 el anterior titular del r茅cord, Kirill Sarychev, con un press de 738,5 libras al alcanzar las 739,6 libras, y luego super贸 su propio r茅cord en noviembre de 2019, cuando levant贸 744,1
. 455 423 280 82 51 134 348 82

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